健身补剂左旋肉碱你知道吗
随着健身行业的迅速发展，健身补剂也火热起来。大家为了追求完美身材，不惜在健身上花大钱进行投资。这种观念的转变是社会发展的重大进步，投资健康永远是对的。但是对于健身补剂大家还是有一些误区的，而且一些补剂商本身对补剂性能作用并不了解，为了销售而销售，经常会误导大家。今天，我们就聊聊健身补剂之一的左旋肉碱。
左旋肉碱也是我们通常所说的肉碱，但实际上它还有个兄弟叫右旋肉碱，只不过与它的作用相反，今天我们只说左旋。左旋肉碱是我们身体可以合成的，它的作用也很多，大家比较熟悉的就是减脂。因为人体脂肪中的长链脂肪酸是不容易进入线粒体，参加柠檬酸循环，所以容易造成长链脂肪堆积，引起肥胖。而左旋肉碱恰恰可以增加脂肪酸的利用率，起到消耗脂肪的作用。因此左旋肉碱具有减脂的作用。而且它还可以加速乳酸的转移消化，对缓解疲劳感也有一定的作用。
那么是不是减脂吃了左旋就可以了呢？其实也不是那么回事，一方面左旋可以促进脂肪代谢没错，但是首先你必须得运动，如果不运动，吃什么也没用。其次我们人体是可以自己合成制造左旋的，如果说缺，那也是微乎其微。再者，我们人体对左旋的吸收是非常困难的，可以说吸收率非常低。
说到这里，你应该明白了，不运动一切都是空谈。一些补剂确实有某种作用，但是是有前提条件，是需要方式方法的，一些人会故意夸大优势，而缩小负面的东西。
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